Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
117,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
1729 kcal
|
Fett: 46,26g | Prot: 92,37g | Kolh.: 254,06g.
Frukost: Grapefruit, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Flatout Light Original Flatbread, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Campbell's Healthy Request Cream of Celery Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Peach, Strawberries, Honeycrisp Apples, SunRidge Farms Organic Milk Chocolate Raisins. mer...
|
|
3156 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|