Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2013
|
116,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2013:
|
1393 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 89,47g | Kolh.: 193,23g.
Frukost: Turkey Sausage Links, Whole Grain White Bread, Eggs, 100% Pure Orange Juice, Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Flatout Light Original Flatbread, Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese. Middag: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Great Value Corn on the Cob Ears, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Crush Soda Diet Orange Soda (Can). Snacks/Annat: SunRidge Farms Organic Milk Chocolate Raisins, Peach, Apples. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|