Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 76,71g | Prot: 105,23g | Kolh.: 179,28g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Chicken or Turkey Tetrazzini. Middag: Dairy Queen Ice Cream Cake, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Kroger Butter Beans, Chicken Breast. Snacks/Annat: Mars Milky Way (Minis), Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 54 minuter, Matlagning - 1 timme, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|