Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2013
|
115,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2013:
|
941 kcal
|
Fett: 24,19g | Prot: 62,74g | Kolh.: 105,52g.
Frukost: Fit & Active Turkey Sausage Breakfast Sandwich, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee. Lunch: Fluff, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. Middag: Corn, Light Sour Cream, Broccoli Flower Clusters, Turkey Meatloaf, Great Value Angel Hair Pasta. mer...
|
|
3649 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|