Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
705 kcal
|
Fett: 15,32g | Prot: 63,04g | Kolh.: 82,08g.
Frukost: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, 2% Fat Milk, Water. Lunch: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup). Middag: Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. Snacks/Annat: Cappuccino, Water, Italian Bread, Cappuccino. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 6 minuter, Körning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|