Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
2695 kcal
|
Fett: 114,07g | Prot: 123,56g | Kolh.: 291,68g.
Frukost: La Serenisima Casancrem Light , Manzana, DIA Pan de Molde Integral de Trigo. Lunch: Manzana, Encebollado, Gallo Arroz Blanco, Merluza al Horno o a la Parrilla. Middag: Baguette, Chocolate, Queso. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|