Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
2018 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 132,02g | Kolh.: 267,36g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Banana Prata, Morangos, Café, Ovo Cozido. Lunch: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro. Middag: Lacta Laka Oreo (20g), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Marilan Bolacha Maizena, Nestlé Nescau, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leandromassao 's vikthistorik
|