Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2011
|
107,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2011:
|
2928 kcal
|
Fett: 104,80g | Prot: 124,47g | Kolh.: 387,68g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Lean Cuisine Chicken Fe, Lindt, Orange, Apple, Praeventia, Grapes. Middag: Sparkling Apple Juice, Alfredo Sauce, Salmon, Bran Muffin. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|