Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
95,8 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1666 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 55,46g | Kolh.: 182,80g.
Frukost: Sharonfruit, Limited Edition Bloedworst met Suiker en Rozijnen, Bruiswater, Chef Select Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap, Danone Oikos Greek Gezouten Karamel, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Jagersbrood, Gimber Gimber Gemberdrank. Middag: Tikka Masala, Bosto Bosto Steamed Brown Rice, Colruyt Kippenblokjes. Snacks/Annat: Favorina Favorina Dark Chocolate Barrels Brandy, Victoria Bier, Deluxe Schotse Cheddar. mer...
|
|
3492 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Duscha - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dziubinski242 's vikthistorik
|