Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1805 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 188,89g | Kolh.: 125,02g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки. Efter frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Чеснок, Грудка Куриная Отварная, Кетчуп Томатный Хайнц. Lunch: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Чеснок, Борщ Вегетарианский, Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%. Efter lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий . Middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Efter middag: Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Семечки Подсолнечника Очищенные. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|