Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
94,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1561 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 71,77g | Kolh.: 148,81g.
Frukost: Atkins Chocolaty Covered Almonds, Cream (Half & Half) , Sugar, Coffee. Lunch: Great Value Pepperoni Sticks, Sweet potato lentil soup, Coconut Dream Original Unsweetened, Ideal Shape Vanilla Chai Vegan Meal Replacement Shake. Middag: Social Lite Vodka Soda, Kraft All Natural Peanut Butter, Cooked Broccoli, Jasmine Rice (Cooked), Pork Roasts (Sirloin, Boneless, Cooked, Roasted) . Snacks/Annat: Ice Cream Sandwich, Welch's Fruit Snacks, Snack Cracker, Cotton Candy, Tangerines (Mandarin Oranges) . mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Sex - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|