Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1958 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 189,62g | Kolh.: 124,51g.
Frukost: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Хурма, Геркулес Хлопья Овсяные, Семечки Подсолнечника Очищенные, Яичный Белок. Efter frukost: Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс . Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Efter lunch: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|