Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 87,98g | Kolh.: 104,90g.
Frukost: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Espresso , Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Natura Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Куриная Грудка на Гриле, Табрис Соус Дзадзики, Табрис Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Simning (Långsam) - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|