Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 110,66g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Банановые Чипсы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сушеный Персик, ВкусВилл Котлеты «Аппетитные» из Свинины и Говядины, Магнит Минтай Гриль. Middag: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Варенец Термостатный 4%. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|