Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1884 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 197,54g | Kolh.: 107,79g.
Frukost: Творог Мягкий 0,1%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Грудка Куриная Отварная, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семечки Подсолнечника Очищенные, Яичный Белок. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Efter lunch: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Middag: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|