Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2073 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 61,11g | Kolh.: 283,57g.
Frukost: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tea with Milk and Sugar. Lunch: Haribo Starmix, Co-Op Blueberry Muffin, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (Packet). Middag: Tesco Plain Mini Naan, Co-Op Chicken Korma & Pilau Rice. Snacks/Annat: Jammie Dodgers Jammie Dodger, Tassimo Costa Latte. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Tvätta Kläder - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|