Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 30,85g | Kolh.: 109,04g.
Frukost: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Капучино, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Lipton Зелёный Чай, Сахар, Coffee Like Флет Уайт. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|