Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
2618 kcal
|
Fett: 88,05g | Prot: 246,13g | Kolh.: 221,10g.
Frukost: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок, RED Шоколад 60% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Efter lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Middag: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Snacks/Annat: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|