Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1046 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 57,39g | Kolh.: 108,76g.
Frukost: Bananas, Soy Milk, Porridge, Cinnamon, Tesco Chia Seeds. Lunch: Tesco Mixed Leaf Salad, Feta Cheese, Butternut Winter Squash, Smoked Salmon. Middag: Chicken Korma, Basmati Rice (Cooked), Dal. Snacks/Annat: Soy Milk, Black Tea, Tesco Finest Dark Chocolate Ginger Cookies. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|