Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
861 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 35,72g | Kolh.: 88,13g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Сахар, Капучино, Белый Хлеб. Lunch: Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Табрис Индейка Филе на Гриле. Middag: Bounty Райское Манго. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|