Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2013
|
116,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2013:
|
934 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 32,26g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Old London Melba Toast Wheat, Laughing Cow Cinnamon Cream Cheese Spread, Apples. Lunch: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar. Middag: Burrito with Pork and Beans. Snacks/Annat: pumpkin something. mer...
|
|
3702 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|