Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1183 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 116,02g | Kolh.: 123,30g.
Frukost: Чай с Лимоном, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Свиные Фрикадельки, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Хек Запеченный. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|