Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
73,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 106,26g | Prot: 79,47g | Kolh.: 51,93g.
Frukost: Slim-Fast Keto Meal Bars - Nutty Caramel & Nougat, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 110320 Flax Discs. Lunch: Butter (Salted), Organic Valley Heavy Whipping Cream, L'oven Fresh Zero Net Carb Multiseed Bread, Fried Egg, 110320 Flax Discs, Smithfield Thick Cut Bacon. Middag: 110920 Fat Bomb, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Silk Unsweetened Cashew Milk, 110320 Flax Discs. Snacks/Annat: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Sour Cream, Clancy's Original Pork Rinds. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|