Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 127,41g | Kolh.: 162,61g.
Lunch: Indonesian Onions, ABC Kecap Inggris, Ketchup, Red Sweet Pepper, Brown Rice, Chicken Breast. Middag: Oyster Sauce, Oyster Mushroom, Boiled Egg, Cabbage , Milkfish. Snacks/Annat: Potato French Fries, Grapes, Tomatoes, Dragonfruit (Pitaya). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Intan Nur Setiyanu 's vikthistorik
|