Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1126 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 56,84g | Kolh.: 76,59g.
Frukost: Капучино, Сахар, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Табрис Морковь по-Корейски, Пельмени Статус Русские Элитные. Middag: Семга Слабосоленая, Пармезан Palermo. Snacks/Annat: Пармезан Palermo. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|