|
Despite several days with excess calories I still managed to lose some weight by having a big exercise week. I'm very pleased.
|
55,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2013:
|
1767 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 50,98g | Kolh.: 206,36g.
Frukost: Lipton Black Tea, Orange Marmalade, Butter Croissants. Lunch: Medjool Dates, SlimPasta Spaghetti, Popeye pasta sauce. Middag: Berri Apple & Strawberry Juice, Sparkling Wine, french macaron, Strawberries, BBC Good Food Petit Pot Au Chocolat, Snow or Sugar Snap Peas, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Bombay Mix, Fresh Lemon Juice. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|