Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2013
|
119,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
1510 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 40,04g | Kolh.: 180,69g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Wal-Mart Equate Fiber Powder. Lunch: My Essentials 4 Cheese Italian Blend, Baby Carrots, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Food Lion leaf spinach, Cucumber (Peeled). Middag: Sprite Sprite (20 oz), Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Firehouse Subs Beef Brisket Wheat (Medium), Firehouse Subs Pickle Spear. Snacks/Annat: Colby Cheese, Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar. mer...
|
|
3701 kcal
|
Träning:
water jogging - 30 minuter, water exercise - 30 minuter, Sittande - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, shower - 20 minuter, dressing - 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|