Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2013
|
117,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
1731 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 97,29g | Kolh.: 257,30g.
Frukost: Grapefruit, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Flatout Light Original Flatbread, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Santitas Tortilla Triangles. Middag: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Heinz Tomato Ketchup, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: SunRidge Farms Organic Milk Chocolate Raisins, Peach, Strawberries, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|