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Road to objectif, on lâche pas même a la dernière ligne droite
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77 kg
Tappat hittills: 58 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2020:
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1454 kcal
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Fett: 52,97g | Prot: 112,67g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Carrefour Champignons de Paris. Middag: Huile d'Olive, Oeuf Dur, Carottes Cuites, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Carrefour Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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