Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 83,02g | Kolh.: 286,05g.
Frukost: Coffee, Cream (Half & Half), Whole Milk, Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, Stok Protein Cold Brew Coffee. Lunch: Cuties Mandarin Orange, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Middag: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Freshlike Mixed Vegetables, White Rice, Tai Pei Chicken Egg Rolls. Snacks/Annat: Built Bar Coconut Almond. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|