|
Week went pretty good. Went out last night to celebrate my Birthday. Probably affected my weighin this morning. I'm fine with that. Had a good time.
|
67,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2009:
|
1379 kcal
|
Fett: 30,64g | Prot: 79,75g | Kolh.: 196,14g.
Frukost: Latte, Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. Lunch: Fresh Herb Salad, Canned Black Beans, Tomato, Crockpot Salsa Chicken, Biobest. Middag: Biobest Plain Yogurt, Pineapple, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Almond, Premium Fudge Bars. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|