Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2013
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2013:
|
1512 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 115,20g | Kolh.: 171,01g.
Frukost: Franz Deli Rye Bread, Jellies (Reduced Sugar, Preserved), Cooked Egg White, Egg Yolk. Lunch: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, MRM Veggie Protein, Silk Pure Almond Milk - Original, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Frozen Strawberries. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscle Mabry 's vikthistorik
|