Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1667 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 86,11g | Kolh.: 132,10g.
Frukost: Сахар, Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске. Lunch: Пельмени Статус Русские Элитные, Табрис Морковь по-Корейски, Кубанская Буренка Сметана 15%. Middag: Салат Айсберг, Вязанка Ветчина Столичная, Лента Ананасы Кольца, Помидоры Черри. Snacks/Annat: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Точка Молочка Моцарелла, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte, Сахар. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|