Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1336 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 75,07g | Kolh.: 108,42g.
Frukost: Кешью, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Latte Macchiato, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске. Lunch: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Табрис Квашенная Капуста, Помидоры Черри, Укроп, Кубанская Буренка Сметана 15%. Middag: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры Черри, Точка Молочка Моцарелла, Лента Ананасы Кольца, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|