Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 93,12g | Kolh.: 141,05g.
Frukost: Мандарины, Кофе с Молоком, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брокколи, Фрикадельки из Индейки, Картофельный Суп. Middag: Шампиньоны в Сметане, Чай с Лимоном, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Активиа Биойогурт Злаки. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|