Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1629 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 64,91g | Kolh.: 179,61g.
Frukost: Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом. Lunch: Maggi Листы для Жарки, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Middag: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Табрис Пирожное Медовое. Snacks/Annat: Табрис Морковь по-Корейски, Табрис Квашенная Капуста. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|