|
just trying to maintain. but still slowly loosing . but that is ok.
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2013:
|
713 kcal
|
Fett: 20,46g | Prot: 29,32g | Kolh.: 108,95g.
Frukost: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal, Blueberries, Peaches. Lunch: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Middag: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Pork Loin (Tenderloin), Strawberries, Mashed Potato, Red Raspberries, Lettuce, Raw Sliced Almonds, Colby Jack Cheese, Dried Cherries. Snacks/Annat: Cappuccino, Dark Chocolate Miniatures. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|