|
Day 15. Going strong. 8 hour diet working. Results increasingly less dramatic as expected.
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2013:
|
1711 kcal
|
Fett: 88,82g | Prot: 63,36g | Kolh.: 170,63g.
Frukost: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Bertolli Ricotta & Lobster Ravioli in A Seafood Bisque. Lunch: Cooked Broccoli (from Frozen), Ketchup, Olive Oil, Hormel Spam Classic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Kroger Sugar Cookie, Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Snacks/Annat: 7-Eleven Spicy Wing Zings. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Slow and steady wins the race.
10 sep 13 av medlem: BuffyBear
|
11 sep 13 av medlem: kurtduty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|