Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1033 kcal
|
Fett: 30,39g | Prot: 83,48g | Kolh.: 116,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Свекла Вареная, Пшеничная Каша. Middag: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|