Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1649 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 175,17g | Kolh.: 124,60g.
Frukost: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Azeitonas Pretas, Quatá Ricota Fresca, Panco Pão de Forma Integral, Growth Supplements Creatina. Lunch: Amêndoas, Aurora Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|