Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
1460 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 70,32g | Kolh.: 154,49g.
Frukost: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Costco Turkey and Provolone Sandwich. Middag: Dempster's Tortillas Ancient Grains, Lipton 25% Less Salt Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|