Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
81,6 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
1951 kcal
|
Fett: 123,97g | Prot: 163,14g | Kolh.: 35,02g.
Frukost: Salsa, All Whites, spinach, butter, cheese. Lunch: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast. Middag: Low Carb Barbecue Sauce, Pork Loin (Country-Style Ribs), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Baby Carrots, Water, Teavana Matcha Green Tea. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|