Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
117,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 46,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
980 kcal
|
Fett: 16,86g | Prot: 63,64g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Fit & Active Canadian Bacon Breakfast Sandwich, Coffee, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Pineapple, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat. Middag: Albertsons Natural Applesauce, Turkey Meatloaf, Broccoli. Snacks/Annat: Yuengling Light Lager. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|