Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
117,9 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
880 kcal
|
Fett: 21,55g | Prot: 91,22g | Kolh.: 84,58g.
Frukost: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC GNC DHA 600, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces. Lunch: Green Giant Seasoned Steamers Mediterranean Blend , KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, The Butcher's Cut Smoked Turkey Breast. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Yellow Summer Squash, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
4326 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stair Master - 20 minuter, Walking - Runtastic - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|