Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
2659 kcal
|
Fett: 88,92g | Prot: 226,08g | Kolh.: 238,38g.
Frukost: Bela Ischia Suco de Manga, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. Lunch: Aurora Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Panco Pão de Forma Integral. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Creatina, Quatá Ricota Fresca, Azeitonas Pretas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Amêndoas. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|