|
Remonter les calories forcément y’a dés conséquences (temporaires)
|
78,8 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1373 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 65,55g | Kolh.: 100,84g.
Frukost: Bjorg Galettes Riz Complet Sésame, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Pomme, Blanc de Dinde, Salade Verte, Haricots Rouges (en Conserve). Middag: Pomme, Huile d'Olive, Lait, Oeuf, Oeuf, Carrefour Épinards Hachés, Blanc de Dinde. Snacks/Annat: Whisky. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BrandonQLF 's vikthistorik
|