Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1849 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 64,34g | Kolh.: 217,35g.
Frukost: Whole Milk, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Apples, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Lettuce, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Whole Wheat Bread. Middag: Butter, Italian Bread, Corona Corona Hard Seltzer, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Sweet Tarts Mini Chewy, Mars Milky Way (Minis), Twix Twix Minis (3), Skinny Pop Popcorn. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Intervall (HIIT) - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 17 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|