Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
2320 kcal
|
Fett: 100,28g | Prot: 227,25g | Kolh.: 135,50g.
Frukost: Грудка Куриная Отварная. Efter frukost: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Middag: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Свинина Мраморная Сырокопченая, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий . Efter middag: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Малина. Snacks/Annat: Фундук, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семена Кунжута, Арахис Сырой Очищенный, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Орехи Кешью. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|