Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
2595 kcal
|
Fett: 98,89g | Prot: 170,99g | Kolh.: 262,85g.
Frukost: Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Копченая в Масле. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|