Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2013
|
56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2013:
|
1947 kcal
|
Fett: 53,67g | Prot: 75,16g | Kolh.: 282,99g.
Frukost: Sunbeam Sultanas, Kellogg's Sultana Bran, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Strawberries, Popeye pasta sauce, Penne. Middag: Select Mexican Style Rice, Safcol Premium Salmon with Red Chilli. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Whole Milk, Sugar, Cadbury Drinking Chocolate, Fresh Lemon Juice. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|